找回密码
 立即注册
搜索
查看: 364|回复: 0

冬季补肾巧食八宝饭

[复制链接]

1155

主题

1177

帖子

4110

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
4110
发表于 2018-6-20 13:08:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
补肾食物秋冬养阴,主张“养肾防寒”,核桃、栗子、黑芝麻、黑米等具有补益脾肾的功效,是冬季“养肾补肾”的常用食材,营养师利用这些材料搭配成一款八宝饭,供大家参考。  

冬季补肾巧食八宝饭13

冬季补肾巧食八宝饭13

原材料:核桃肉50克、栗子100克、黑芝麻10克、淮山30克、白扁豆30克、莲子30克、枸杞子10克、黑米100克。

冬季补肾巧食八宝饭12

冬季补肾巧食八宝饭12

烹制方法:  

冬季补肾巧食八宝饭11

冬季补肾巧食八宝饭11

将上述原材料分别清洗干净,核桃肉、栗子掰成小粒吃什么补肾壮阳最快,淮山切成小块。将黑米及核桃、栗子、淮山、扁豆、莲子、杞子(可加少量植物油)分别蒸熟,后将上述所有材料混合拌匀,继续蒸20分钟左右;黑芝麻炒香,撒在蒸熟后的米饭上即可。可根据个人口味,适当加糖、盐调味。  

冬季补肾巧食八宝饭10

冬季补肾巧食八宝饭10

药膳功效:  

冬季补肾巧食八宝饭5

冬季补肾巧食八宝饭5

此款药膳具有补益脾肾的功效,吃什么药补肾壮阳最快是冬季“养肾补肾”的保健食疗方,同样也适合脾肾虚弱之食欲欠佳、腰酸腰痛、畏寒怕冷、膝腿酸软、大便溏泄者。此方中,核桃肉甘温,能补肾助阳、温肺平喘;栗子甘温,能健脾养胃、补肾强筋;黑芝麻补益肝肾;杞子补肝肾、明目;淮山益气养阴、健脾益肾;扁豆健脾化湿,莲子补脾止泻、益肾、安神,黑米甘平,健脾、补肾、益阴、养血。  
小贴士  

冬季补肾巧食八宝饭6

冬季补肾巧食八宝饭6


冬季补肾巧食八宝饭7

冬季补肾巧食八宝饭7


冬季补肾巧食八宝饭8

冬季补肾巧食八宝饭8


冬季补肾巧食八宝饭4

冬季补肾巧食八宝饭4


冬季补肾巧食八宝饭3

冬季补肾巧食八宝饭3


冬季补肾巧食八宝饭2

冬季补肾巧食八宝饭2


冬季补肾巧食八宝饭1

冬季补肾巧食八宝饭1


本药膳除了做成米饭,还可以煮粥,吃什么汤壮阳补肾最快或者磨成粉用温开水调成糊状食用。此补肾八宝饭是由八宝饭变化而来,大家平时也可用以淮山、莲子、扁豆、芡实、党参、白术、云苓、苡米等与大米搭配,组成健脾益气的八宝饭,或者以北芪、当归、杞子、元肉等代替云苓、白术、苡米、党参等,达到益气、养血、补血的功效。

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

番号网

GMT+8, 2018-10-16 17:50 , Processed in 0.170697 second(s), 27 queries .

快速回复 返回顶部 返回列表